BET365体育官方网站 苹果别在生吃了, 搭配3种煮一煮, 早上来一碗, 祛湿健脾沉静过春
2026-03-25
苹果性凉,奏凯生吃对于脾胃虚寒的东谈主来说,春天吃多了容易加剧潮湿。将苹果与“健脾祛湿三宝”——山药、小米、红枣沿路煮,既能中庸苹果的凉性,又能温补脾胃。 这谈苹果山药小米粥,早上喝一碗,暖胃又滋补,帮你把春天里积存的潮湿排出去。 苹果山药小米粥(祛湿健脾、养胃安神) 食材准备(2-3东谈主份) 苹果:1个(冷落选红富士或蛇果,酸甜适中,果肉不易煮烂成渣) 铁棍山药:1根(约150克,铁棍山药比闲...